Das Burnout-Coaching arbeitet daran, einen Burnout Prozess abzufangen, in sinnvolle und sinnliche Bahnen zu lenken und eine positive Entwicklungsrichtung der Individuation zu unterstützen, indem ein Verständnis der Hintergründe und Zusammenhänge dieser komplexen „Leistungserkrankung” geschaffen wird.

Eine neue bessere Selbstwahrnehmung, Selbststeuerungsfähigkeiten, Selbstheilungskräfte und die gesunden Selbstgestaltungspotentiale des Individuums werden in ihrer Entfaltung gefördert.

Die Begleitung erfolgt über ein Basispaket von 10 Doppelstunden (je 1,5 Stunden), das jeweils eine Kombination an Reflexion, Erlernen von Entspannungsmethoden, Aufklärung, körpertherapeutisch stützenden Einflussnahmen und individueller Beratung darstellt.
Vertiefende Psychotherapie ist möglich.


Gearbeitet wird insbesondere an:

  • der Auffaltung der verschiedenen Ebenen und Einflüssen der komplexen Lebenssituation
  • Individuellen Faktoren der Persönlichkeit und Lebensphase
  • destruktiven Idealen, Selbstschutz, Lebenswerte
  • Soziales Umfeld und Beziehungsfaktoren
  • förderliche und hinderliche Beziehungen
  • Zugehörigkeit zu verschiedenen Wertsystemen
  • Gesellschaftliche Entwicklung
  • Beschleunigung
  • Psychoökonomische Bedingungen
  • der unmittelbaren Stärkung der eigenen Handlungs- und Heilungspotentiale
  • Entspannungsüben anwenden lernen
  • Zustandsänderungskompetenz unterstützen
  • Unterbrechen von destruktiven Prozessen, Haltungen, Zuständen
  • Körpertherapeutische Unterstützung
  • der Begleitung in der langsamen Reduktion der Belastungsfaktoren
  • Reaktivierung von lebensförderlichen Werten und Interessen
  • Lebensausrichtung und bewusste Lebensgestaltung – life balance

Wesentliche Entstehensbedingungen und Nährboden für Burnout:

  • Zugehörigkeit zu unterschiedlichen Wertsystemen
  • zu hohe Ideale und Erwartungen
  • Häufung von lebensphasenspezifischen Belastungen
  • körperliche und psychosomatische Risikofaktoren
  • Dauerstressbelastung die positiv verstärkt wird
  • sehr plötzliche Lebensumbrüche
  • Zukunftsängste
  • summatoriche Lebensbelastungsfaktoren

Über das Coaching hinaus bietet das SBZ – Stress Beratungszentrum:

  • weitere Betreuung über Psychotherapie oder Lebensberatung
  • testpsychologische Diagnostik
  • Vermittlung weiterführender Beratungsangebote
  • Gesundheitsvorbeugende Maßnahmen
  • Seminare zur Gesundheitskultur

Für alle die sich mal einlesen wollen um ihre Risiken zu erfassen sei die Poketbroschüre burnout erkennen und gegensteuern oder der SelbstCOACHINGimpuls zum Thema burnout der Edition-SIP empfohlen. Siehe www.edition-sip.at